Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3


Tháng 6/2012, Liên Hiệp Quốc đã tuyên bố chọn ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc. 193 nước thành viên (trong đó có Việt Nam) cùng cam kết sẽ ủng hộ ngày này bằng các nỗ lực nâng cao chất lượng cuộc sống, xây dựng xã hội công bằng, phát triển bền vững, nhằm đem lại hạnh phúc cho người dân.

Ngày Hạnh phúc được lấy từ ý tưởng của Bhutan -Vương quốc bé nhỏ nằm sâu trong lục địa miền đông Himalayas, vốn được đánh giá là nước có chỉ số hạnh phúc cao dựa trên các yếu tố như: sức khỏe, tinh thần, giáo dục, môi trường, chất lượng quản lý và mức sống của người dân.

Việc Liên Hiệp Quốc chọn ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc, còn vì đây là ngày đặc biệt trong năm, khi mặt trời nằm ngang đường xích đạo, nên trong ngày này có độ dài ngày và đêm bằng nhau – là biểu tượng cho sự cân bằng, hài hòa của vũ trụ. Cũng là biểu tượng của sự cân bằng giữa âm và dương, giữa ánh sáng và bóng tối, giữa ước mơ và hiện thực…

Bởi vậy ngày 20/3 – Ngày Quốc tế Hạnh phúc cũng truyền tải thông điệp rằng: cân bằng, hài hòa là một trong những chìa khóa để mang đến hạnh phúc.

Năm 2014 là năm đầu tiên Việt Nam tổ chức các hoạt động cho Ngày Hạnh phúc với chủ đề “Yêu thương và chia sẻ”, mang thông điệp: hãy yêu thương và chia sẻ cùng nhau trong gia đình, trong cộng đồng; giữa những người bạn, đồng nghiệp, đồng chí… bằng những hành động thiết thực nhất, góp phần đem lại hạnh phúc cho bản thân, gia đình và cộng đồng, phát triển an sinh xã hội, thực hiện mục tiêu xây dựng gia đình no ấm, tiến bộ, hạnh phúc

20 март – Международен ден на щастието

20 март беше обявен за Международен ден на щастието още през лятото на 2012 г. Това се случи с резолюция, приета от Общото събрание на организацията. Документът не задължава държавите, а им предлага да отбележат празника по подобаващ начин.

Ето няколко съвета как да се почувствате по-щастливи без много усилия:

1. Започвайте всеки ден с очаквания – със ставането от леглото е добре да очаквате, че днес ще ви се случи нещо изненадващо, нещо приятно, а защо не и нещо, което да ви разтърси до основи. Ако се настроите на тази вълна, шансовете да забележите нещо, което принципно бихте подминали, ако сте демотивирани, са наистина големи.
2. Планирайте приоритетите си – Най-честият източник на стрес е осъзнаването, че имате прекомерно много работа за вършене. Вместо да се вманиачавате по това обаче, подредете нещата с оглед на тяхната важност. Изберете една задача, която да свършите днес, посвещавайки ѝ се изцяло. Така ще отпишете част от цялото, ще се придвижите напред и ще смъкнете стреса.

3. Дарявайте по нещо на всеки, когото срещнете – Не става дума да ходите с торба с шоколади и други подаръци. „Дар” може да се тълкува като жестове, някоя и друга добра дума или пожелание, десетки най-различни неща. Бъдете учтиви, доколкото е възможно – човечни и позитивни, и това ще се отрази ползотворно и на самите вас.
4. Живейте с нагласата, че хората са добронамерени – Не става дума за откровена, глупава наивност, естествено. Просто ако не знаете защо хората правят дадено нещо, не приемайте, че подбудите им са изначално лоши.

5. Яжте висококачествена храна… бавно
6. Не мислете за резултатите, след като вече сте свършили нещо – Най-голям враг на щастието е притеснението. То много често идва от фокусиране върху случки и събития, които вече са извън вашия контрол, или пък никога не са били. Не фантазирайте какво „може” да се случи, а по-скоро обърнете внимание на другите неща, които стоят пред вас.
7. Изключете телевизора, когато не гледате – Звучи странно. Но шумът от телевизора на заден фон първо ви обърква и пречи на дневните ви дейности, и второ постоянно ви облъчва с всякакви предавания и реклами, които ви карат да се чувствате непълноценни по един или друг начин.
8. Завършвайте всеки ден с благодарност – Преди да си легнете, напишете поне едно хубаво нещо, което ви се е случило през деня. Каквото и да е, с какъвто и да е мащаб, бъдете благодарни за него… и за изминалия ден.

източник: econ.bg

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Free counters!

%d bloggers like this: